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[健康运动] 所有的养生排毒,都是没病找病

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发表于 2019-2-25 19:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
自然造物中,人体是最精妙的仪器。



但是,有一天,有一帮聪明人却说,人体只不过是很多废柴堆在一起的垃圾堆,做啥啥不中,干啥啥不成,工作效率极其低下。



如果不加以干涉,分分钟就会出故障。他们管这种干涉叫做“排毒”。



排毒说法,让世界上最复杂、最精巧的人体成了一堆废柴。





2017年,重庆,重庆市某公园,一名老大爷用背部不停撞击树干,由轻到重,额头上很快就冒出了汗珠。老大爷说自己三年前和几个人发起了撞树运动,很快就有了不少“追随者”,有比他年龄还大的老人,也有二三十岁的年轻人,每天早晚全部加起来有百余人一起撞树进行“树疗” / 视觉中国









人体,精妙绝伦



经过大自然数百万年的精雕细琢(适应),人体结构和功能的精妙,远远超出我们的想象,就分子水平的机制来说,科学目前所能窥探者不及万之有一。



比如说,生理功能最主要的执行者——蛋白质。



一个蛋白质分子仅有几个纳米(1纳米是1毫米的百万分之一),却可以蜷曲成非常复杂的空间结构,不同区域的结构可以执行不同的功能。



比如,感受辣椒“辣味”的TRPV1受体(以前称辣椒素受体),就是一种蛋白质分子。



辣椒素受体



关键是,辣椒素并非这种受体的单一配体,它还可以识别像高于43℃的温度,PH值低于5.9的氢离子,酒精分子,大蒜素分子,以及其他上百种不同刺激信号。



所有这些,都是在仅有区区几个纳米的单一蛋白质分子内部完成的。



我们目前所知的仅仅是这个过程中的一个大概,对更多细节几乎一无所知。



像这样的蛋白质,在我们的而体内不知道有多少,每一秒在执行着无以数计的更复杂精细的工作,高效而有条不紊。



只要我们是健康的,这种高效和有条不紊会持续几十年,不需要任何外人“指手画脚”。



任何外来的指手画脚不但不能助力,相反,只能干扰正常的固有程式。







“排毒”干扰破坏人体正常结构和功能



多年来,排毒几乎成了中国社会的一种养生时尚,甚至很多人的执念,形形色色的排毒养生**层出不穷。



然而,从医学科学角度来看,所有的排毒法无一不是对人体正常结构和功能的干扰和破坏。比如:



1、 排毒养颜法



这是最早开始流行,至今方兴未艾的“排毒养颜”**。





2018年,西安市。燃脂、排毒、塑体、瘦身,空中瑜伽以其独特的魅力开始在古城西安悄悄流行 / 视觉中国



这种排毒法的理论是,食物中不被吸收的成分进入大肠会产生毒素。



人体虽然进化了数百万年,肠道却不能正常处理这些食物残渣和毒素,不能及时排出体外,反而会透过肠壁被吸收进入血液,对身体产生毒害。



我们的胃肠道真有这么废柴吗?



虽然,某些肠道细菌的确可以分泌一些毒性成分,但是胃肠道却具有很好的机制将肠道环境与体内环境进行隔离,这就是“胃肠屏障”。



这个屏障可以阻止肠道内的物质进入血液,只对人体有需要的成分进行高度选择性吸收。



而肠道排毒,不过是服用大黄、芦荟等含有蒽醌类成分的植物,产生刺激性腹泻,这种腹泻的本质正是破坏正常胃肠屏障的功能。



具体来说,结合性蒽醌甙类不能被吸收,可以进入大肠,被细菌分解成甙元和糖。



甙元抑制肠粘膜细胞对钠离子的吸收,破坏大肠正常的水和钠重吸收机制,形成肠道内异常的高渗透压导致腹泻。



2、大量出汗排毒



另一种广泛流行的排毒法是人为制造大量出汗排毒。





2016年,西安市,不少市民坐在木箱里烤下半身。商家说这种远红外半身汗蒸机不用水,能让疲惫的身体和内心从压力中解脱出来,消除疲劳、改善睡眠 / 视觉中国



然而,从生理角度上讲,人体出汗功能主要是为在极端情况下快速散热“准备”的,是一种体温调节机制。



为了维持体温稳定,高温环境下通过大量出汗来快速散热,是一种无奈的救命措施,牺牲的是最宝贵的体液。



正因为出汗是一种快速救急措施,滤过功能不够完备,汗液中含有大量人体需要的成分,短时间大量出汗会造成健康危害。



夏天严重中暑(热射病),原因之一为持续高温下出汗导致体液损失过度,没有足够体液供出汗所需,导致体温调节失效的结果,严重的可以致死。



因此,所谓的大量出汗排毒,也是人为破坏人体正常生理机制,不仅没有任何排毒作用,反而具有潜在健康风险。



3、艾灸、拔罐排毒



近年来,艾灸、拔罐等新兴排毒方法成了排毒信奉者们的新宠。





刺络拔罐疗法:通过放血把代谢废物拔出来,认为可以改善局部血液循环,促进新陈代谢,达到清热解毒的作用 / 视觉中国



打着排毒旗号的艾灸和拔罐,主要是泡灸和拔湿(血)罐,就是使用艾灸在皮肤上烤出浅二度烧伤的水泡,和使用各种针具刺破皮肤然后使用拔罐拔出血液。



本质上,这都是破坏皮肤屏障机制,带有伤害性的侵入性方法,不但毫无排毒之功,反而具有很大的潜在风险,比如造成细菌感染,比如造成像艾滋病、乙肝等血液传播性疾病的传染。



还有其他各种奇奇怪怪的排毒方法,无一不是对人体正常结构和功能破坏的**。







排毒执念的根源



中国人对排毒的这种群体性执念,有着深刻的传统文化渊源。



主要源自传统医学中对“毒性”认识的偏差。



在中医经典《黄帝内经》中,“毒”有三重含义:



其一,是指病因之毒,即疾病外因。所谓风、寒、暑、湿、燥、火六淫等外邪进入体内转化成的致病原因,分别称为“寒毒”“湿毒”“热毒”“清毒”“燥毒”,另外还有像积食造成的食毒等。



其二,是药物之毒,指中药性味的偏性。比如,大黄性属大寒,味苦,就有大毒;真正的剧毒物质朱砂,性味不具有偏性,反而被列为无毒上品。



其三,“毒”有时还指治疗或干预。比如,《素问》中“黄帝问曰:妇人重身,毒之何如?”,就是这个意思。



目前流行的排毒说法,排的是传统医学中的“毒邪”。



比如,大黄排的是“食毒”,艾灸拔罐排的是“湿毒”。



但是外邪之毒,是对一系列疾病的统称,比如,热毒,传统医学中指的是,疔疮、丹毒、热疖等急性热病。但是对于具体的疾病原因,却没有给出具体的解释。





2011年4月27日,北京街头,一位老先生用力的拍打女顾客身体,说是拍打穴位有助于排毒,女顾客的手关节和背部被拍打的红肿紫黑,呲牙咧嘴,大喊疼痛 / 视觉中国



甚至本身,对于一些疾病的解释,目前已经被证明是错误的。



比如我们以前认为,冻着了感冒发烧,是因为寒邪入里化为热毒。



但是,我们知道,这如果单纯寒冷,除非造成低温伤害,就不会影响健康,感冒是病毒感染引发炎症反应的结果。



这些所谓“毒”原本就是古代不明疾病原因时,虚拟出来的虚幻概念。



健康人,生理状态下,人体具有超强自我平衡能力,一般不会造成有害物质积累,因而根本无毒可排。



只有在疾病状态时,才有可能需要排毒。比如,肾透析就是针对肾衰竭的有效排毒治疗方法。但是,肾透析属于临床治疗,跟养生排毒没有半分钱关系。



这是当时认识水平不足时的经验总结,随着认知提升,应该优化,而不是故步自封。

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